如果您不小心删除了 iPhone 上的联系人或由于系统更新或设备重置等原因丢失了联系人，您可能会感到焦虑。不过，无需担心，因为有多种方法可以恢复 iPhone 上已删除的联系人。本文主要介绍如何在没有电脑的情况下找回iPhone上已删除的联系人。您可以选择您喜欢的方法来帮助您实现目标。
有没有办法在没有电脑的情况下找回 iPhone 上已删除的联系人？当然。本部分我们将介绍四种方法来恢复iPhone上已删除的电话号码，而无需电脑。我们一起来看看吧。
iPhone 上的联系人会持续同步到 iCloud，让您可以随时恢复它们。尝试从 iCloud 设置同步和取消同步联系人以恢复您的联系人。操作方法如下：
步骤 1. 转到 iPhone 上的“设置”应用程序，然后点击顶部的 Apple ID 帐户名称。
步骤 2. 从菜单中选择“iCloud”。
步骤 3. 找到“联系人”选项并关闭同步。
步骤 4. 屏幕上会出现一个弹出窗口，询问您是否要删除或保留联系人。如果您想从 iPhone 中删除所有之前同步的联系人，请点击“从我的 iPhone 中删除”。否则，建议选择“保留在我的 iPhone 上”。
步骤 5. 重新启用联系人同步并选择“合并”。您将重新获得对所有已删除联系人的访问权限。
您可能喜欢：
如何在没有备份的情况下检索 iPhone 上已删除的联系人 [已更新]
[100% 成功] 如何在没有电脑的情况下从 iPhone 恢复已删除的照片
如果您已将iPhone 备份到 iCloud ，则可以从 iCloud 备份恢复 iPhone 上已删除的联系人。但请注意，此方法将覆盖 iPhone 上的所有数据和设置，因此建议在继续恢复之前创建备份。要从 iCloud 备份恢复 iPhone 上已删除的联系人，请按照以下步骤操作：
步骤 1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序，然后点击“常规”。
步骤 2. 滚动并选择“重置”，然后选择“删除所有内容和设置”。
步骤 3. 输入您的密码并点击“抹掉 iPhone”。
步骤 4. iPhone 重新启动后，按照屏幕上的提示操作，直至到达“应用程序和数据”屏幕。
步骤 5. 点击“从 iCloud 备份恢复”并使用您的 Apple ID 登录。
步骤 6. 选择包含您要恢复的联系人的备份，然后点击“恢复”。
步骤7.等待恢复过程完成，打开iPhone上的“电话”应用程序，然后点击“联系人”选项卡。您现在应该看到您的联系人已成功恢复。
您还可以通过 iCloud 网站恢复 iPhone 上已删除的联系人。此方法不会影响 iPhone 上的其他数据和设置，但仅限于过去 30 天内删除的联系人。以下是如何通过 iCloud 网站在没有计算机的情况下从 iPhone 恢复已删除的联系人：
步骤 1. 在 iPhone 上打开 Safari 浏览器，访问iCloud.com并使用您的 Apple ID 和密码登录您的 iCloud 帐户。
步骤 2. 滚动到屏幕底部，然后单击“数据恢复”。
步骤 3. 向下滚动并单击“恢复联系人”。
步骤 4. 您现在可能会看到多个已存档的联系人列表。单击删除联系人之前的日期旁边的“恢复”。
步骤 5. 再次单击“恢复”以确认您的选择。一旦联系人恢复到您的 iPhone，您将收到来自 iCloud 的通知，确认您的联系人已成功恢复。
进一步阅读：
如何轻松地将 iTunes 备份中的联系人恢复到 iPhone？ （前 3 种方法）
如何从 iCloud 恢复联系人？ - 4 种简单有效的方法
如果您使用 Gmail 作为电子邮件服务提供商，您可能会发现您的很大一部分联系人信息都存储在那里。在这种情况下，检索已删除的联系人相对简单。您所需要做的就是在 iPhone 上的“设置”中同步您的联系人。以下是如何使用 Gmail 在没有计算机的情况下在 iPhone 上检索已删除的联系人：
步骤 1. 打开 iPhone 并导航至“设置”。
步骤 2. 向下滚动并选择“邮件”。
步骤 3. 点击“帐户”并选择“Gmail”。
步骤4. 打开“联系人”开关，使其变为绿色。
以上是在没有电脑的情况下如何找回iPhone上已删除联系人的四种方法。如果您想通过电脑恢复iPhone上已删除的联系人，可以采用以下两种方法。
Coolmuster iPhone Data Recovery是一款专为iOS用户设计的强大且可靠的工具，旨在高效恢复丢失的数据，包括联系人、消息、照片和视频。该软件具有全面的恢复功能，具有直观且用户友好的界面，适合各种技术水平的用户。它不仅支持选择性恢复特定数据类型，而且还提供预览功能，允许用户在执行恢复操作之前查看已删除的联系人。借助Coolmuster iPhone Data Recovery ，用户可以通过简单的过程轻松快速地从iOS设备中恢复重要的联系人信息，从而在短时间内解决因意外删除或其他原因导致的数据丢失问题。
主要特征：
下载Coolmuster iPhone Data Recovery来尝试一下。
按照提供的说明使用 iPhone 数据恢复检索 iPhone 上已删除的联系人：
01下载并安装程序后，启动它并单击“ iOS Recovery”模块。使用 USB 数据线将您的iOS设备连接到计算机。该软件将快速检测您的设备。请点击您移动设备上的“信任”选项进行识别。
02连接后，您将看到以下界面。请在界面上选择所需的数据类型，然后单击“开始扫描”继续。
03单击“联系人”类别，然后选择要恢复的联系人或单击“仅显示已删除的项目”以过滤掉已删除的联系人。单击“恢复到计算机”图标可将iPhone中删除的数据恢复到计算机，并将现有文件传输到计算机。
了解更多：
如何在有或没有电脑的情况下从 iPhone 恢复已删除的歌曲？ （4个实用方法）
如何在没有电脑的情况下恢复 iPhone 上已删除的通话记录？ [主要方法]
如果您已经在iTunes中备份了 iPhone，则可以通过 iTunes 恢复 iPhone 上已删除的联系人。但是，此方法会将您的整个 iPhone 恢复到备份的状态。这意味着 iPhone 上的所有数据（例如设置、应用程序和其他首选项）都将替换为您要恢复的备份。以下是如何从 iTunes 备份中检索 iPhone 上已删除的联系人：
步骤1.在电脑上启动iTunes，然后使用数据线将iPhone连接到电脑。
步骤 2. 在 iTunes 界面中，单击设备图标。
步骤 3. 在“摘要”部分中，单击“恢复备份”。
步骤 4. 选择要从中恢复 iPhone 的备份文件以检索已删除/丢失的联系人。
总而言之，丢失 iPhone 上的联系人并不是什么大问题。本文介绍了如何在没有电脑的情况下找回iPhone上已删除的联系人。您可以根据每种方法的指南找回已删除或丢失的联系人。此外，如果您更喜欢基于计算机的方法，您可以给Coolmuster iPhone Data Recovery一个机会。
相关文章：
无需电脑即可恢复 iPhone 上已删除短信的 5 种快速方法
4 种快速方法从 iPhone 中检索已删除的短信而无需备份
反馈
免费下载PC版
