“今天早上我选择将iPhone更新到iOS 17。但是，更新后手机中的所有数据都消失了。有机会恢复吗？我的朋友告诉我，通常更新过程中不会删除数据。”
- 来自苹果社区
您是否遇到过与上述相同的问题 - iOS 17/16 更新后您丢失了 iPhone 上的所有数据？如果答案是肯定的，那么这篇文章适合您。通过阅读本指南，您可以了解 iPhone 更新是否删除了所有内容、为什么 iPhone 更新时会丢失数据，以及如何找回丢失的数据，例如iOS更新后 iPhone 中的联系人。所以，请继续阅读。
以下是有关更新后 iPhone 上所有数据丢失的一些常见问题：
Q1. iOS升级会删除我的数据吗？
通常， iOS更新不会删除您的数据。但是，如果更新过程中发生意外情况，例如断电或软件错误，可能会导致数据丢失。
Q2。为什么我更新 iPhone 后丢失了所有数据？
数据丢失可能是由于多种原因造成的，包括软件冲突、存储空间不足或更新过程中的意外中断。所有这些因素都可能导致更新不完整，从而导致数据丢失。
Q3。以后更新 iPhone 时如何避免数据丢失？
一个重要的步骤是在更新之前进行备份。您可以使用 iCloud 或 iTunes 创建设备备份，以便即使更新过程中出现问题也可以恢复数据。
我刚刚更新了我的 iPhone，然后丢失了所有内容；我应该怎么办？我可以找回丢失的数据吗？当然。以下三种方法可以帮助您恢复丢失的数据。我们继续。
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通过官方 iTunes |
通过官方 iCloud |
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成功率
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高的
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中等的
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中等的
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恢复已删除的联系人/消息，无需备份
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是的
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不
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不
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恢复前预览
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是的
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不
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不
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恢复选项
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选择性或完全
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仅完全恢复
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仅完全恢复
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通过重置恢复 iPhone
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无需重置
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需要重置
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/
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困难
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简单的
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难的
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难的
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如果您已将 iPhone 与 iTunes 同步，则可以使用iTunes恢复数据。但需要注意的是，这种方式会覆盖您的数据。为此，请按照以下步骤操作：
步骤 1. 确保您有 iTunes 备份。如果您没有，请先将 iPhone 备份到 iTunes。
步骤 2. 打开 iTunes 并将 iPhone 连接到电脑。
步骤 3. 等待 iTunes 识别您的设备。识别后，单击设备图标。
步骤 4. 位于“摘要”页面上，然后选择“恢复备份”。 （ “恢复iPhone”是什么意思？）
如果您不想使用电脑，并且已将 iPhone 备份到 iCloud ，那么恢复 iPhone 上丢失的数据就是小菜一碟。但是，此方法会删除 iPhone 上的所有内容，因此在采取行动时，请先备份 iPhone。具体步骤如下：
步骤 1. 打开 iPhone 上的“设置”应用程序。与“常规”>“重置”>“重置所有内容和设置”相反。
步骤 2. 等待设备擦除。完成后，您将看到欢迎屏幕。按照屏幕介绍进行设置，直至看到“应用程序和数据”屏幕。
步骤 3. 选择“从 iCloud 备份恢复”选项并登录您的 iCloud 帐户。
步骤4.从列表中选择最新的备份，然后等待恢复完成。
从 iCloud 备份恢复数据时遇到障碍或陷入困境？别担心，下面文章中的解决方案可以帮助您。
从 iCloud 恢复 估计剩余时间卡住了？立即修复！如上所述，直接使用iTunes和iCloud恢复数据涉及重置设备和数据覆盖，这不可避免地会导致数据丢失。为了避免这个问题，我建议使用专业的iPhone数据恢复程序 - Coolmuster iPhone Data Recovery 。它允许您预览 iTunes 和 iCloud 备份中的数据，从而有选择地恢复您想要的数据，而无需重置手机或覆盖手机上的原始数据。
此外，iPhone数据恢复还可以直接恢复iOS设备中已删除的数据，例如联系人和消息，无需任何备份。
Coolmuster iPhone Data Recovery的主要功能：
选项 1：如何有选择地从 iTunes 备份更新后恢复 iPhone
01在您的计算机上下载并安装此软件。完成后，启动它并选择“ iOS Recovery”模块。
02选择左侧的“从 iTunes 备份文件恢复”选项卡，将检测计算机上的所有 iTunes 备份文件。从列表中选择您需要的备份文件，然后单击“开始扫描”按钮。
03选择要恢复的数据类型，点击右下角的“开始扫描”图标，扫描iTunes备份文件。
04预览扫描出的数据并选择您想要恢复的数据。最后，单击“恢复到计算机”图标开始从 iTunes 备份恢复文件。
选项 2：如何在更新后从 iCloud 备份恢复 iPhone，而无需重置 iPhone
01运行程序并选择“从iCloud恢复”模式，然后根据提示登录您的iCloud帐户。
02选择要从 iCloud 备份恢复的文件类型，然后单击“下一步”图标开始快速扫描。
03连接成功后，您将看到主界面如下。选择您要恢复的数据类型，然后点击“开始扫描”开始扫描您的设备。
04扫描完成后，您可以预览扫描出的文件并选择要恢复的文件。单击“恢复到计算机”按钮将恢复的数据保存到您的计算机上。
注意：没有备份？不用担心。 Coolmuster iPhone Data Recovery可以直接从您的 iPhone 或 iPad 中恢复已删除的联系人和消息，无需任何备份。
1.选择“从iOS设备恢复”恢复模式并将iPhone连接到电脑。
2. 选择您要恢复的数据类别，然后单击“开始扫描”。
3. 预览并选择要恢复的数据，然后单击“恢复到计算机”。
如果您在更新后丢失了 iPhone 上的所有数据，您无需再担心。根据以上这些方法，您可以轻松恢复丢失的数据。就我而言，与官方方法相比， Coolmuster iPhone Data Recovery是最佳选择。您可以下载并自行尝试。我相信它不会让您失望。
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