如果您的 iPhone 丢失或损坏，或者您不小心丢失了联系人信息，只要您在 iPhone 设备上备份了联系人信息，iPhone 备份可能是恢复您的联系人信息的重要方法。无论您使用 iTunes 备份还是 iCloud 备份，这些文件都会存储您的联系方式。但是，您可以从 iPhone 备份中提取联系人吗？如何从 iPhone 备份中提取联系人？很多用户对此感到困惑。本文将介绍三种方法来帮助您轻松恢复iPhone联系人。
您知道有一种更安全的方法从 iTunes 备份中提取联系人吗？是的，你没听错。有一个一流的工具可以安全可靠地完成此操作。它就是Coolmuster iPhone Data Recovery 。这个工具最好的一点是你不需要 iPhone 来完成恢复过程。
它可以扫描并提取 iTunes 中的数据，而无需连接您的 iPhone，并且不会丢失任何数据。除此之外，它还允许人们在提取数据之前预览数据，这有助于避免恢复不需要的数据。因此，如果您需要从 iPhone 备份中提取联系人，您应该尝试一下。
Coolmuster iPhone Data Recovery的主要特点：
以下是如何在没有 iPhone 的情况下从 iTunes 备份中提取联系人的方法：
01下载恢复程序后，请在计算机上安装并运行它。选择左侧选项卡上的“从 iTunes 备份文件恢复”选项卡。然后，在界面上选择一个备份文件，然后点击“开始扫描”图标。
02勾选您要恢复的“联系人”选项，然后单击右下角的“开始扫描”按钮。从那里，您可以预览计算机上的联系人。顺便说一句，如果您愿意，您还可以勾选其他类别。
03选择您要提取的详细联系人，然后点击“恢复到计算机”开始从 iTunes 备份中提取您的联系人。
注意：正如我们上面提到的，您还可以使用此工具从 iCloud 备份恢复联系人。只需选择“从 iCloud 恢复”模式即可。
如果您之前使用 iTunes 备份过 iPhone 数据，您还可以直接使用iTunes应用程序从 iPhone 备份文件中导出联系人。但是，您应该意识到您的现有数据可能会在此过程中丢失。因此，请确保在开始恢复过程之前备份所有数据。
以下是如何通过 iTunes 从 iPhone 备份文件中获取联系人：
步骤1.在电脑上打开iTunes（ Mac用户可以使用Finder）。
步骤 2. 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到计算机，然后单击 iPhone 图标。
步骤3.进入“摘要”页面并单击“恢复备份”。
步骤4.选择包含联系人数据的iTunes备份文件，然后单击“恢复”。
步骤5.等待恢复完成； iPhone 将自动重启，您的联系人将恢复到设备中。
iCloud 备份也是 iPhone 用户存储联系人信息的常用方式。如果您的联系人已同步到 iCloud，您可以直接从 iCloud 网站下载联系人数据。如果联系人存储在 iCloud 备份中，您需要先恢复整个 iCloud 备份才能检索您的联系人信息。
如果您的 iPhone 启用了 iCloud 通讯录同步，则所有联系人数据都将存储在 iCloud.com 上，您可以直接从 iCloud 导出联系人，而无需恢复整个备份。
如何通过 iCloud.com 从备份中检索我的联系人？请按照下列步骤操作：
步骤1.在浏览器中打开iCloud官方网站并使用您的Apple ID登录。
步骤2.点击“联系人”，进入联系人管理界面。
步骤3.选择要导出的联系人，然后单击左下角的“设置”图标。
步骤4.选择“导出vCard”，系统会将联系人下载为.vcf文件，可用于将联系人导入到您的iPhone或其他设备。
如果您的联系人尚未与 iCloud 同步，但存储在 iCloud 备份中，您将需要从 iCloud 备份恢复联系人。此方法会将整个 iCloud 备份恢复到您的 iPhone，并可能导致数据被覆盖。
如何从 iPhone 备份中提取所有联系人？步骤如下：
步骤 1. 在 iPhone 上，前往“设置”>“常规”>“转移或重置 iPhone”。
步骤 2. 选择“删除所有内容和设置”以清除您的 iPhone。
步骤 3. 重新启动 iPhone，转到“应用程序和数据”屏幕，然后选择“从 iCloud 备份恢复”。
步骤 4. 登录您的 iCloud 帐户，选择包含您的联系人数据的 iCloud 备份，然后等待恢复完成。
如果您的设备不是新设备，或者您已完成设置，但不想重置它，您可以阅读以下文章，了解如何在不重置的情况下从 iCloud 备份恢复。
如何在不重置的情况下从 iCloud 备份恢复？ [2个快速解决方案]希望您现在知道如何从 iPhone 备份中提取联系人。上述步骤并不复杂；即使没有尝试过在手机上恢复数据的人也会发现它非常简单。但是，如果您有良好的 iTunes/iCloud 备份，那么您应该使用Coolmuster iPhone Data Recovery软件，该软件不一定需要您连接 iPhone 设备或删除当前数据。
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